Sarapan yang Seimbang untuk Gigi dan Mulut yang Sehat – Bagian Pertama

Global Estetik –  Sarapan adalah hidangan terpenting dalam satu hari untuk Anda dan anak-anak Anda. Sarapan bergizi akan membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral, merangsang otak dan tubuh, serta membantu menghentikan ngemil di kemudian hari.

Sebuah survei yang dilakukan untuk Lembaga Kesehatan Masyarakat di Inggris menemukan bahwa mayoritas orang tua (84%) menganggap sarapan anak mereka telah sehat, tetapi disinilah letak masalahnya. Bahkan sarapan yang sehat akan mengandung setara dengan 3 atau lebih gula batu. Ini adalah fakta yang mengkhawatirkan, dengan mempertimbangkan peningkatan obesitas yang mengkhawatirkan di kalangan anak-anak dan remaja.

Faktanya adalah, anak-anak telah mengkonsumsi setengah dari asupan gula yang direkomendasikan setiap hari sebelum bel sekolah pagi mereka berdering. Tentu saja, asupan gula yang tinggi tidak hanya akan mempengaruhi berat badan anak tetapi juga kesehatan mulut mereka.

Hubungan antara seringnya konsumsi gula dan kerusakan gigi sudah dikenal luas. Semua dari kita pastinya tidak tidak akan memakan permen untuk sarapan; namun kita memilih sereal, minuman, dan spread populer, yang penuh gula. Beberapa jenis gula ini bahkan disembunyikan!

Jauh dari meja sarapan anak-anak dan orang dewasa juga mengonsumsi terlalu banyak gula, lemak jenuh, dan garam dalam barang-barang seperti permen, biskuit, muffin, kue kering, dan minuman ringan.  Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan penumpukan lemak berbahaya di bagian dalam yang tidak bisa kita lihat.

Lemak di sekitar organ vital ini dapat menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit serius di masa depan seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan beberapa kanker. Terlalu banyak gula juga dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Di Klinik Gigi Global Estetik, kami menawarkan sesi individual untuk Anda dan anak-anak Anda dengan dokter gigi terpercaya kami, yang dapat menganalisis kebiasaan diet Anda dan memberi Anda saran khusus tentang bagaimana Anda dapat mengurangi risiko terkena masalah kerusakan gigi dan mendapatkan diet seimbang yang sehat. Pastikan untuk mengunjungi Global Estetik sekarang juga karena ada banyak promosi dan skema pembayaran yang menarik!