Salah satu gangguan yang terjadi pada lambung yaitu meningkatnya asam lambung. Hilang selera makan dan mual merupakan beberapa akibat dari naiknya asam lambung. Gangguan pada lambung yang satu ini disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur dan stress. Terlalu banyak hal yang dipikirkan akan menyebabkan stress dan akhirnya meningkatkan asam lambung. Selain itu, ada juga beberapa makanan yang dapat memicu naiknya asam pada lambung. Bagi Anda yang memang memiliki asam lambung yang sering naik, sebaiknya ketahui makanan tersebut agar asam lambung Anda tidak naik.
- Makanan dan minuman yang berasal dari olahan susu
Keju dan yogurt merupakan beberapa jenis makanan yang terbuat dari olahan susu. Makanan dan minuman yang terbuat dari olahan susu tersebut ternyata dapat meningkatkan asam lambung. Untuk mengetahui apakah produk yang terbuat dari olahan susu tersebut berpengaruh terhadap pencernaan atau tidak, dapat diketahui 40 hingga 90 menit setelah mengkonsumsinya.
- Makanan yang mengandung pati
Selain makanan dan minuman yang terbuat dari olahan susu, asam lambung juga dapat meningkat akibat mengkonsumsi makanan yang mengandung pati seperti gandum, kentang, dan roti.
- Kacang-kacangan, brokoli, jamur, asparagus, apel dan pear
Beberapa jenis makanan seperti brokoli, kacang-kacangan, jamur, apel, pear dan asparagus merupakan jenis makanan yang sulit dicerna oleh lambung. Selain itu, semua makanan tersebut dapat meningkatkan gas dalam lambung yang pada akhirnya membuat asam lambung menjadi naik.
- Makanan berlemak
Jenis makanan lainnya yang juga dapat meningkatkan asam lambung adalah makanan yang mengandung banyak lemak. Mengkonsumsi makanan berlemak dapat meningkatkan kadar asam lambung yang ada di dalam tubuh.
- Permen dan makanan bebas gula
Permen dan berbagai makanan bebas gula lainnya tidak selalu baik bagi tubuh. Seperti halnya makanan yang mengandung banyak lemak, makanan ini justru dapat meningkatkan asam lambung dalam tubuh.
Demikian beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari jika memiliki asam lambung yang sering naik. Sebab beberapa jenis makanan tersebut dapat meningkatkan kadar asam lambung dalam tubuh. Dan jika asam lambung dibiarkan akan menyebabkan maag akut.
Komentar Terbaru