Global Estetik – Layanan video streaming mempermudah orang untuk binge watch drama atau film terbaru. Alih-alih menunggu ditampilkan di televisi, beberapa untuk memutuskan bahwa maraton drama adalah keputusan yang baik, sekarang pengguna dapat memilih acara apa pun yang ingin mereka binge dan menonton sebanyak apapun episode yang mereka inginkan. Ini dapat menghasilkan sesi menonton yang lebih sering dan lebih lama.
Nonton dan Ngemil
Salah satu cara menonton yang buruk bagi kesehatan mulut adalah bahwa hal itu sering bertepatan dengan waktu ngemil. Orang biasanya tidak berencana untuk melakukan pesta mabuk-mabukan. Mereka biasanya mulai dengan hanya satu atau dua episode, sering memilih camilan favorit untuk dinikmati sambil menonton. Kemudian mereka menemukan diri mereka “tersedot” dan terus menonton.
Perilaku kecanduan ini sering mempengaruhi kebiasaan ngemil mereka juga. Episode lain, makanan ringan lainnya. Dan meskipun tidak ada jeda komersial karena bangun untuk mendapatkan camilan, orang-orang ini dapat menjeda episode kapan saja untuk mendapatkan lebih banyak makanan, dan mereka sering mendapati mereka lebih sering mengemil.
Menonton secara maraton ini bisa sangat buruk bagi kesehatan mulut. Penonton yang binge melepaskan diri dari rutinitas normal mereka. Mereka sering menonton sampai tertidur selama episode, tidur di sofa atau di kasur. Ini berarti bahwa setelah malam yang panjang ngemil, mereka tidak akan menjalani prosedur menyikat gigi dan membersihkan gigi setiap malamnya, yang dapat meningkatkan risiko gigi berlubang dan penyakit gusi.
Kontrol Binges dan Prioritaskan Kebersihan Mulut
Untuk menghindari kerusakan pada gigi dan menempatkan diri pada risiko penyakit gusi karena ngemil sambil menonton TV, sebaiknya kendalikan kebiasaan makannya. Ini tidak berarti menghentikan kebiasaan nonton maraton, namun dengan perencanaan secara tepat untuk mengurangi makan maka dampaknya akan kurang merusak. Ketahui kapan kamu akan binge dan pilihan camilan dengan tepat. Mulailah dengan camilan saat episode pertama, tetapi jangan buat diri kamu terlalu nyaman. Sebaliknya, setelah episode kedua atau lebih, istirahat untuk kebersihan mulut. Sikat dan floss, lalu berhenti ngemil. Biarkan diri kamu tertidur di sofa jika itu nyaman, tetapi lakukan dengan pengetahuan bahwa kamu sudah siap untuk tidur yang berarti telah menyikat gigi dan floss sebelumnya.
