Global Estetik –  Tentu ada banyak orang yang saat ini ingin mengetahui cara mencegah karang gigi. Karang gigi merupakan plak yang telah mengeras. Jadi untuk mencegahnya kita harus menyingkirkan plak itu dari gigi kita sebelum ia mengeras. Lalu bagaimana cara mencegah karang gigi secara alami?

Cara Mencegah Karang Gigi

1. Menggosok gigi

Tidak heran mengapa setiap artikel-artikel kebersihan gigi dan mulut mengajurkan untuk rajin menggosok gigi. Karena menggosok gigi merupakan cara yang terbaik untuk membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan dan kotoran agar tidak menempel pada gigi. Membersihkan gigi wajib dilakukan secara rutin, minimal 2 kali sehari yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Tidak hanya membantu proses remineralisasi email pada gigi, flouride juga mampu mencegah timbulnya plak.

2. Mengkonsumsi buah & sayuran

Salah satu makanan yang dapat mengatasi plak pada gigi adalah dengan mengkonsumsi buah dan sayur. Karena pada buah dan sayur terdapat vitamin yang bermanfaat bagi produksi air liur, sehingga air liur dapat berfungsi dengan baik sebagai pelindung gigi. Bila anda benar-benar memiliki komitmen untuk mencegah karang gigi, rutinlah mengkonsumsi buah dan sayuran. Karena selain itu dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

3. Berkumur dan gunakan dental floss setelah makan

Hal yang paling sederhana dilakukan untuk mencegah plak adalah dengan berkumur. Agar sisa-sisa makanan dapat larut dan tidak mengendap di permukaan gigi. Dental floss berguna untuk memastikan agar tidak ada makanan yang terselip di sela-sela gigi. Sangat lebih baik menggunakan dental floss dari pada tusuk gigi.

4. Minum air putih

Minum air putih yang bersih dan terbebas dari kapur. Air putih yang kita minum tidak akan meninggal noda pada gigi. Seperti halnya minum kopi atau pun teh, yang dapat meninggalkan noda pada gigi. Jadi minum air putih secara teratur sangat baik untuk mencegah timbulnya plak dan berguna juga bagi kesehatan tubuh kita.

5. Berkumur dengan obat kumur alami

Obat kumur alami misalnya dengan air garam atau air daun sirih.

6. Jangan Merokok

Merokok terbukti meningkatkan resiko pembentukan plak gigi.

7. Periksakan ke dokter gigi

Sangat disarankan agar tiap-tiap orang untuk memriksakan keadaan rongga mulutnya tiap 6 bulan sekali. Baik ada keluhan maupun tidak. Seperti ukapan di awal artikel tadi, ke doter gigi tanpa keluhan tujuannya adalah melakukan pencegahan.

Itulah beberapa cara mencegah karang gigi yang alami dan mudah. Tapi sebelum anda mencegahnya sebaiknya anda memeriksakan keadaan gigi anda, bila ada karang gigi, bersihkan dahulu ke dokter gigi, barulah anda dapat menerapkan cara pencegahannya.