Global Estetik – Kami ingin membantu anda agar lebih mudah dalam membuat anak-anak anda keluar dari pintu di pagi hari sambil tetap memastikan mereka memiliki bahan bakar bergizi yang mereka butuhkan untuk melakukan kesibukannya sepanjang hari-hari sibuk mereka. Inilah cara mudah 1-2-3 untuk mengepak makanan untuk putra putri anda yang akan memberi mereka pilihan lezat yang ingin mereka makan, sambil mempermudah memasukkan semua kelompok makanan:
Langkah 3: Minuman
Apa yang dikonsumsi anak-anak anda sepanjang hari sangat penting karena idealnya akan membuat mereka tetap terhidrasi yang akan membantu mereka tetap fokus dan waspada. Ingat bahwa jika minuman anak anda mengandung gula, ini akan tetap berada di mulut mereka sampai mereka dikeluarkan dan dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gusi dari waktu ke waktu.
Arus gula yang besar juga akan memberi anak anda energi yang meledak dengan cepat diikuti oleh penurunan yang bisa membuat mereka lelah dan kurang fokus dalam waktu lama. Gula yang menyerap lebih lambat dari waktu ke waktu akan membantu menghindari masalah itu, dan akan membatasi potensi bahaya seputar ‘kadar gula tertinggi’.
Jus Air dan Gula
Minuman terbaik bagi anak sepanjang hari adalah air. Kita tidak akan pernah bosan mengatakannya karena tidak akan pernah menjadi tidak benar. Air, air, dan air!
H2O akan melembabkan mereka dengan sebaik-baiknya dan akan membersihkan sisa-sisa makanan dan gula yang tersisa di mulut mereka. Termasuk jus buah atau sayuran bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu mereka mendapatkan sajian buah dan sayuran lainnya, tapi pastikan hanya memasukkan jus yang tidak mengandung gula tambahan.
Jika tidak, jus dengan tambahan gula bisa mengandung gula dalam jumlah yang sama dengan sekaleng soda biasa. Termasuk jus dalam kotak jus tunggal yang melayani tunggal atau botol yang dapat digunakan kembali adalah yang paling ideal, karena memberi lebih banyak dari itu kemungkinan akan mengakibatkan mereka memilih untuk minum jus di atas air sepanjang hari, terus-menerus memaparkan gigi lebih banyak gula daripada yang sehat.
Jika Ibu memilih untuk memasukkan jus ke dalam makan siang anak anda, pastikan juga menyertakan air, sebaiknya di botol air yang dapat digunakan kembali, dan ini akan membantu membersihkan sisa makanan dan gula sambil menjaga tubuh dan otak tetap bahagia dan terhidrasi.
Tip:
Mengemas sikat gigi dan pasta gigi di tas sekolah anak anda dan mendorong mereka untuk menyikat gigi setelah mereka makan di sekolah akan membantu mereka menyingkirkan sisa-sisa makanan dan gula yang tersisa di mulut mereka. Jika puing-puing ini tertinggal dalam jangka waktu lama, plak dapat berkembang dan ini bisa menyebabkan kerusakan gigi dan gusi, mengakibatkan rongga dan masalah mulut lainnya.
Plus, ini kebiasaan bagus yang harus diingat semua orang! Semakin cepat anda mulai dengan mereka, semakin cepat hal itu bisa menjadi rutinitas. Penghematan dari prosedur pada gigi yang dicegah selama bertahun-tahun, dicampur dengan kelegaan yang akan anda rasakan sebagai orang tua karena mencegah sakit gigi dan efek buruk lainnya akan membawa kenyamanan di waktu yang akan datang.
