5 Manfaat Rutin Konsumsi Asparagus

5 Manfaat Rutin Konsumsi Asparagus

Asparagus merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak diminati. Asparagus biasa digunakan sebagai bahan dalam pembuatan sup. Kandungan vitamin yang terdapat di dalam asparagus di antaranya, viatmin A, C, E dan vitamin K. Bukan hanya itu saja, asparagus juga mengandung berbagai nutrisi lainnya, yaitu zat besi, kalsium, asam folat dan serat. Kandungan asparagus yang memiliki banyak nutrisi membuat jenis sayuran yang satu ini banyak diminati. Berikut ini beberapa manfaat yang dapat Anda rasakan jika rutin mengonsumsi asparagus.

  1. Mengatur Kadar Gula

Kandungan vitamin B6 yang terdapat di dalam asparagus baik untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Akan tetapi bagi Anda yang memiliki penyakit diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi asparagus.

  1. Menecegah Kanker

Selain mengandung vitamin B6 yang baik untuk menjaga kadar gula darah, asparagus juga kaya akan antioksidan. Kandungan antioksidan tersebut sangat baik untuk memerangi radikal bebas yang menjadi penyebab kanker. Rutin mengonsumsi asparagasi setiap hari dapat meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh.

  1. Mengurangi Berat Badan

Manfaat lain yang tidak kalah penting jika rutin mengonsumsi asparagu yakni, dapat membantu mengurangi berat badan. Hal ini disebakan karena asparagus memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Bukan hanya itu saja, asparagus juga memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah sehingga baik untuk dikonsumsi. Kandungan serat yang ada di dalam asparagus ini mampu mengurangi nafsu makan sehingga dapat mengontrol berat badan Anda.

  1. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit yang bersih dan sehat tentunya menjadi dambaan setiap orang. Dengan mengonsumsi asparagus secara rutin, Anda dapat memiliki kulit yang sehat dan bersih sesuai impian Anda. Hal ini disebabkan karena kandungan antioksidan glutathione yang terdapat pada asparagus. Kandungan antioksidan glutathione tersebut dapat membantu manghambat penuaan dini. Kandungan antioksidan tersebut juga dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan kulit akibat sinar matahari.

  1. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Kandungan asam folat yang terdapat di dalam asparagus cukup tinggi sehingga sayuran yang satu ini sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kandungan asam folat ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan bayi dalam kandungan.

Leave comment

081 114 0832

Call Center

cs@globalestetik.com

Kirimkan Email

Buka Praktek

Setiap Hari 09:00 - 20:00

Reservasi Online

Mudah & Cepat