Global Estetik – Kami mendedikasikan waktu kami untuk memastikan anda memiliki senyuman yang indah dan sehat yang ingin anda pamerkan. Tetapi kita tahu bahwa kedokteran gigi tidak hanya tentang wajah yang cantik, dan tersenyum lebih dari sekadar cara memamerkan gigi sehat anda. Nyatanya, hanya dengan tersenyum bisa berdampak besar pada kehidupan sehari-hari anda. Lalu kenapa kita harus tetap tersenyum?
Menenangkan
Dalam satu studi psikologi yang dilakukan di Universitas Kansas, peserta diminta untuk melakukan tugas-tugas yang menekan sambil memegang sumpit di mulut mereka sedemikian rupa sehingga mereka dipaksa untuk menciptakan pola-pola otot tersenyum tanpa secara eksplisit diperintahkan untuk tersenyum. Para partisipan studi yang dipaksa tersenyum selama tugas-tugas ini seperti memegang tangan mereka di air es atau menggambar bentuk dengan tangan non-dominan mereka memiliki detak jantung yang lebih rendah dan tingkat stres yang lebih rendah.
Hasilnya menunjukkan bahwa tersenyum dapat mengurangi respons stres tubuh, bahkan jika senyuman tidak ada hubungannya dengan perasaan anda. Jadi tiap kali anda merasa tertekan, cobalah tersenyum – bahkan jika anda tidak menyukainya. Ini dapat membantu mengurangi stres, dan mungkin akan benar-benar dapat tersenyum akhirnya!
Membantu Memecahkan Masalah
Dalam serangkaian penelitian di akhir tahun delapan puluhan, para peneliti menginduksi suasana hati yang nyaman di antara para peserta dengan memberi mereka permen, menunjukkan kepada mereka sebuah film komedi, atau memberi mereka hadiah, di antara taktik-taktik lain. Setelah itu, mereka diminta untuk menyelesaikan tugas-tugas yang membutuhkan pemecahan masalah secara kreatif. Para peserta yang dimasukkan ke dalam suasana hati yang baik mengungguli kelompok kontrol, menunjukkan bahwa sikap positif dapat mendorong kreativitas dan pemecahan masalah.
Kali berikutnya anda dihadapkan dengan tugas yang menantang, memasang wajah tersenyum dapat membantu memicu suasana hati yang lebih baik, dan pada akhirnya memberi anda alat yang anda butuhkan untuk berhasil mengatasi kendala yang anda hadapi!
Meningkatkan Kesehatan Otot
Para peneliti di Ulster University dan Swansea University melakukan penelitian di mana pelari yang tersenyum atau mengerutkan dahi saat berlari, untuk melihat apakah ekspresi wajah mereka memengaruhi kinerja mereka. Para peneliti memantau berapa banyak oksigen yang digunakan setiap pelari saat mereka berlari, yang memungkinkan mereka untuk mengukur berapa banyak energi yang digunakan setiap pelari. Para pelari juga melaporkan betapa sulitnya mereka merasakan lari mereka.
Hasilnya menunjukkan bahwa pelari yang tersenyum menggunakan lebih sedikit energi dan merasa bahwa lari mereka lebih mudah, sementara pelari yang mengerutkan dahi memliki hasil yang kurang efisien dan menemukan perjalanan mereka lebih sulit. Lain kali jika anda berlari, senyum bisa membuatnya menjadi lebihmudah!
Ini hanyalah beberapa cara dari dampak tersenyum yang dapat meningkatkan hidup anda! Berbagai penelitian telah berulang kali menunjukkan bahwa tersenyum, apakah anda merasa bahagia atau tidak, dapat memengaruhi segalanya mulai dari daya tarik yang anda rasakan sampai kemampuan fisik anda yang sebenarnya. Dan bagian yang terbaik adalah: Senyum – sangat mudah dilakukan!
