Global Estetik – Kebersihan mulut yang baik dan melakukan kunjungan rutin ke dokter gigi akan membantu Anda menjaga kesehatan gigi dan gusi. Berikut ini beberapa tips untuk membantu Anda merawat gigi Anda:
-
Menjaga Kesehatan Gigi- Global Estetik Dental Care
Sikat setidaknya dua kali sehari
Waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah setelah makan. Pilih sikat gigi dengan kepala kecil untuk akses yang lebih baik ke gigi belakang. Gunakan juga sikat gigi yang berbulu lembut agar tidak merusak gigi dan gusi.
- Gunakan pasta gigi berfluoride
Fluoride membantu mengeraskan enamel gigi dan mengurangi risiko pembusukan. Namun penggunakan pasti gigi berfluoride juga harus memperhatikan takaran dan kandungannya.
- Sikat sampai bersih
Menyikat gigi tidak boleh dilakukan secara terburu-buru. Agar manfaat menyikat gigi dapat terasa, maka setidaknya Anda harus membiasakan menyikat gigi selama dua hingga tiga menit.
- Floss gigi Anda setiap hari
Gunakan gerakan menggergaji pelan dan lembut agar dapat membersihkan gigi hingga ke selah-selah yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
- Batasi minuman asam seperti minuman ringan, minuman beralkohol dan jus buah.
Musuh utama gigi adalah makanan yang masuk kedalam mulut. Asam makanan melembutkan material gigi dan melarutkan mineral di elemen gigi, sehingga dapat menyebabkan lubang (gigi berlubang atau karies). Dalam kasus yang parah, gigi mungkin ‘akan dimakan’ sampai ke gusi (keropos).
- Batasi makanan manis
Bakteri dalam plak gigi mengubah gula menjadi asam, sehingga sering mengkonsumsi makan manis dapat merusak gigi.
- Lindungi gigi Anda dari cedera
Kenakan pelindung mulut atau helm full-face saat berkatifitas. Hal ini dapat meminimalisir gigi mengalami cedera selama Anda dalam aktifitas fisik yang berat, seperti berkendara dan olah raga.
- Cobalah untuk menyimpan gigi yang copot
Menjaga Kesehatan Gigi- Global Estetik Dental Care
Dalam suatu kasus, bisa saja gigi tiba-tiba rontok yang disebabkan oleh benturan yang keras. Jika memungkinkan, simpat gigi yang copot tersebut dan pergilah ke dokter gigi segera mungkin. Jika ini tidak mungkin, bungkus gigi dalam plastik atau letakkan dalam susu dan segera menuju dokter gigi.
- Hindari menggunakan gigi Anda untuk hal lain selain mengunyah makanan
Gigi di desain untuk mengunyah makanan yang masuk dari mulut agar mudah dicerna oleh lambung. Jika Anda menggunakan gigi untuk memecahkan kacang, membuka tutup botol atau membuka kemasan lainnya dapat berisiko merusak atau mematahkan gigi Anda.
- Temui dokter gigi pilihan Anda untuk pemeriksaan rutin
Untuk memiliki gigi yang sehat, maka Anda juga harus mengunjungi dokter gigi, jika memiliki masalah gigi seperti sakit gigi atau gusi berdarah. Kunjungi dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali menurut anjuran.
Bagaimana, tidak sulit bukan untuk merawat gigi? Rawat gigi Anda mulai saat ini untuk mendapatkan hidup yang berkualitas.
Komentar Terbaru