Global Estetik – Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan kesehatan mulut anda. Ini adalah sesuatu yang terlalu sering kita abaikan tapi ini tidak seharusnya terjadi. Mengembangkan dan memelihara kesehatan mulut dan kesehatan mulut yang baik tidak harus mahal, menyita waktu atau sulit tetapi harus dilihat dari sisi dimana ia dapat menyebabkan banyak manfaat bermanfaat bagi mulut dan keseluruhan kesehatan tubuh kita. Agar mulut anda tetap sehat dan senyuman anda tetap indah, kami telah telah mengumpulkan Panduan Lengkap untuk Oral Hygiene. Cukup ikuti keempat langkah ini dan anda akan berada di jalan menuju kehidupan kebersihan mulut yang baik
Menyikat Gigi
Secara teratur dan menyeluruh, menyikat gigi merupakan langkah penting dalam mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi. Saat anda menyikat gigi, niscaya anda membuang bakteri yang mendorong kerusakan gigi dan plak yang bisa menyebabkan penyakit gusi.
Cara Menyikat Gigi
- Sudutkan sikat gigi anda di 45 derajat relatif terhadap tempat gusi dan gigi anda bertemu. Sikat ke atas dan ke bawah dengan gerakan memijat lembut dan melingkar. Jangan menggosok gigi terlalu keras karena gusi yang surut seringkali merupakan akibat dari bertahun-tahun menyikat gigi terlalu keras.
- Bersihkan seluruh permukaan setiap gigi. Pastikan anda meraih permukaan tempat mengunyah, sisi pipi, dan sisi lidah.
- Jangan terburu-buru dalam prosesnya. Pembersihan menyeluruh harus dilakukan setidaknya dua menit. Sempatkan diri sesekali untuk memastikan anda memenuhi sasaran.
- Pilih sikat lembut dengan bulu bulat. Ukuran dan bentuk yang tepat akan membiarkan anda mencapai gigi di bagian paling belakang mulut anda. Ada banyak jenis sikat, jadi mintalah dokter gigi anda untuk menyarankan yang terbaik untuk Anda.
- Ganti sikat gigi anda setiap tiga bulan sekali.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=gk8eKm4ajgM]
Pembersihan Interdental
Pembersihan interdental menghilangkan plak dan bakteri yang tidak bisa dicapai dengan menyikat gigi saja. Jika anda tidak membersihkan gigi secara teratur di antara gigi anda, anda kehilangan lebih dari sepertiga permukaan gigi anda, dan ini memungkinkan plak terbentuk.
https://www.youtube.com/watch?v=-DT0N3-hNFY
Bersihkan gigi anda setidaknya sekali sehari, baik dengan benang floss atau tape, sikat interdental atau flosser air listrik, untuk memastikan bahwa plak tidak pernah mendapat kesempatan mengeras menjadi karang gigi.
- Pegang sikat interdental antara ibu jari dan telunjuk anda. Perlahan letakkan sikat melalui celah di antara gigi Anda.
- Jangan memaksakan kepala sikat melewati celah. Jika sikatnya melebar atau membungkuk maka terlalu besar – kepala sikat yang lebih kecil akan dibutuhkan.
- Sikat interdental datang dalam berbagai ukuran. Mungkin akan sangat membantu jika meminta dokter gigi atau ahli higienis pilihan anda untuk menunjukkan ukuran yang tepat untuk mulut anda.
